2月1日から、毎朝5時に起きて毎日の日課を続けています。日課はシンプルに、苦手な事をしています（笑）
★洗った食器を棚に片付ける事。（3分）
★簡単な清掃（3分）
★晩御飯・お弁当の用意（他の用事をしながら同時進行）
★ストレッチ（5分）
白湯を飲むことも続いています。
本当はジムとかに行って、がっつり運動したい気持ちはありますが、まずはシンプルな事を続ける事に集中！
この朝のちょっとひと手間で帰宅後の食事の準備がスムーズに進みます。嫌な事もルティーン化するとそこまで嫌じゃなくなるから不思議！！！
さぁ今日も元気に頑張りましょう！！！